脂肪肝吃什么食物好？常吃这些错不了

脂肪肝吃什么食物好？常吃这些错不了

不知何时起，脂肪肝患病率开始逐步上升，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因，正严重威胁我们的健康。得了脂肪肝怎么办?脂肪肝是典型的吃出来的疾病，所以我们不妨通过吃来应对。接下来，就一起来看看脂肪肝吃什么食物好，也看看易善复这样的保肝护肝药是否能为我们的肝脏健康保驾护航。

(图片来源于网络)

脂肪肝吃什么食物好?宜多吃水果。如葡萄，可谓是养肝佳品，其富含VB、VC、多酚类物质及钙、钾、磷、铁等矿物质，不仅有利于及时补充机体所需，而且其具有很强的抗氧化活性，对调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对肝脏的伤害都是很有益的，因此葡萄被列入养肝、护肝、抗癌保健食品之中;再如香蕉，性凉有滋阴之功效，属于高营养、低热量的食品，富含高蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，具有养肝、修复肝细胞、调免、促进代谢等功效，可谓是适宜的饮食之选。

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脂肪肝吃什么食物好?多吃蔬菜对脂肪肝患者的肝脏也具有很好的保护作用。蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、木质素、果酸、无机盐等，这些物质是脂肪肝患者恢复过程中必不可少的营养成分。如番茄富含维生素C且低糖、低热量，经常食之有助于提高免疫能力、清热解毒、凉血平肝、防止毒素对肝细胞的损害等，可谓是养肝护肝、减肥降脂的佳果;再如蘑菇、香菇、金针菇、黑白木耳等菌类蔬菜，富含蛋白、多糖、维生素、脂肪、必需氨基酸和无机盐等成分，经常食用有助于肝脏的滋养与修复、提高机体免疫力、防癌抗肿瘤等作用。

脂肪肝吃什么食物好?此了上面提到的蔬菜水果，多喝水也是个不错的护肝选择。多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。但光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果是远远不够的，我们不妨在白开水里加点红枣、金银花、菊花、柠檬等，都有一定的护肝功效，适时适量饮用是得益于肝脏的。

脂肪肝吃什么食物好?大概介绍就是这样。值得一提的是，我们还可以吃点易善复这样的保肝护肝药。因为无论何种原因引起的肝脏病变，肝细胞损伤是共同的病理基础，最常见的肝细胞学结构改变均为肝细胞膜及细胞器膜受损，所以治疗与纠正肝细胞膜损伤是防治各种类型肝病的主要措施之一。易善复是专业的肝细胞膜修复剂，源自德国。其植物提取，天然安全，能有效加速受损肝细胞膜再生和稳定，护肝效果有目共睹。当细胞膜损害伴随大量磷脂分子丢失时，易善复中的多烯磷脂酰胆碱进入肝细胞，并以完整的分子与肝细胞膜及细胞器膜相结合进行修复，从而增加膜的流动性和稳定性进而改善细胞功能，细胞功能的改善可促进跨膜交换和受体发挥功能，最终恢复肝功能及酶活力。

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