预防盆腔炎试试盆腔保健操

2017/3/3011:05:23　来源:网络

”盆腔炎”的诱因太多，让人防不胜防，不过总的来说可分为四大类，大家可以从日常生活去着手预防。另外，专家推荐的盆腔保健操，对预防盆腔炎也有很大益处。

一、产后或”流产”后”感染”

患者产后或小产后体质虚弱，宫颈口经过扩张尚未很好地关闭，此时阴道、宫颈中存在的细菌有可能上行感染盆腔。

二、妇科手术后的感染

行人工流产术、放环或取环手术、输卵管通液术、输卵管造影术、”子宫内膜息肉”摘除术，或黏膜下”子宫肌瘤”摘除术时，如果消毒不严格或原有生殖系统慢性炎症，即有可能引起术后感染。

也有的患者手术后不注意个人卫生，或术后不遵守医嘱，过早恢复性生活，同样可以使细菌上行感染，引起盆腔炎。

三、月经期不注意卫生

月经期间子宫内膜剥脱，宫腔内血窦开放，并有凝血块存在，这是细菌滋生的良好条件。如果在月经期间不注意卫生，使用卫生标准不合格的卫生巾或卫生纸，或有性生活，就会给细菌提供逆行感染的机会，导致盆腔炎。

四、邻近器官的炎症蔓延

最常见的是发生”阑尾炎”、”腹膜炎”时，由于它们与女性内生殖器官毗邻，炎症可以通过直接蔓延，引起女性盆腔炎症。患”慢性宫颈炎”时，炎症也能够通过淋巴循环，引起盆腔结缔组织炎。

妇科专家推荐：盆腔保健操

1、预备式，取坐位，腰挺直，舣脚平放与肩同宽，双手交义重叠，轻放于小腹。双目平视微闭，”呼吸”调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

2、揉搓腰骶，将双手掌分别放于腰部两侧，自上而下用力揉搓至腰部发热。