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暑假要做的卷子重4斤学生怎样减压最好

发布时间:2021-01-21 21:12:53 阅读: 来源:邦定机厂家

养生之道网导读:暑假要做的卷子重4斤,这是什么概念?暑假是学生最开心的假期,但同时,学生在暑假要完成很多作业,近日,暑假要做的卷子重4斤引起关注。下面一起来看看详细情况。

暑假要做的卷子重4斤

2名初三女生快餐店狂赶作业:暑假要做的卷子重4斤。究竟是谁在让孩子们不断地创造奇迹?开学前一天,2位即将读初三的女生在快餐店赶作业。

她们说,暑假作业不算老师发的练习册,仅自己打印的卷子就有4斤,虽然每天都写,但根本写不完,半个月前就开始补到现在还有很多。网友:我是老师,我告诉你们老师不会去检查的。

这么多卷子他根本就看不完,收上来后统一就扔了,你随意写点就可以了!别当真。暑假还是要痛痛快快的玩。

网友:初三那年,我玩了一个寒假,最后两天从早抄到晚,把五本作业抄完了,报名那天发现语文老师成了我的新班主任,排队报名的时候前面同学每本作业都要翻一翻。

轮到我的时候我有点忐忑,怕老师看出我是抄的,会对我学霸的印象大打折扣,我小心翼翼地把作业交给老师,他抬头看了我一眼,说:“哟,是xxx啊,老师相信你,你的不用检查了。”,我一脸懵逼,我辛辛苦苦抄了两天的作业,老师你怎么可以说不看就不看了呢?

暑假本该是学生的假期,但现在的学生,暑假期间不仅有老师布置的作业,家长还会带孩子参加各种学习班,也有一些作业要做,学习压力不小。下面来看学生怎样减压最好。

学生怎样减压最好

1、环境减压

在家庭中,家长要营造一个良好而宽松的生活与学习氛围。如在言行上不要天天对考生灌输努力学习、考名牌大学等内容。家长可暗中给孩子以物质与心理上的支持,如营造安静的家庭学习和休息氛围,为孩子安排好饮食等。

2、转移减压

其实转移注意力是常见的一种心理减压妙招,这主要是针对于精神长期高度紧张的状况,家长要帮助孩子学会自我调试,及时放松,如参加体育活动、泡泡热水澡、与家人和朋友聊天、用各种方式宣泄压抑情绪等方法转移压力。考生还可进行左右脑思维的自主转移,将文理科交叉起来学习。

3、积极暗示

用积极的语言或动作的方式将某种观念强加给自己,并以此来影响自己的行为或状态。如欧·亨利的短篇小说《最后一片树叶》中那个得绝症的女孩在老画家的暗中帮忙下,她建立了积极的心理暗示:上帝在昭示我命不该绝。其结果就是女孩战胜了病魔得以恢复。得绝症的人在积极的心理暗示的作用下都能起死回生,更何况我们是健康的人,我们只需要用心理暗示来改变心态和行为。“使劲握紧拳头”、“我一定行”、“相信自己”是最好的暗示方法。

4、运动减压法

对于长时段、高强度的脑力劳动,更应该进行有益而适宜的体育运动,以此减轻紧张度。如在星期日时家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。针对考前时间紧的情况,高三学生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。

5、饮食减压

科学合理的饮食可保证考生生理健康,为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。如维生素C就具有减轻心理压力的作用,考生可吃些草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品;能提高人的记忆力;香蕉含有血清素,对人的大脑产生成功意识是不可缺少的;柠檬能使人精力充沛,提高接受能力。海螯、虾含有多种重要脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。少食、多餐有助于减轻考生紧张与疲劳。经常咀嚼诸如花生、腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳也有一定帮助。

6、睡眠减压

保证高质量的睡眠是减轻考生心理压力、提高学习效率的必要条件,家长要为孩子营造一个安静的休息环境。

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